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617 千卡
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脂肪: 22.20克 | 蛋白质: 44.01克 | 碳水物: 58.12克.
早餐: Bauducco Torrada Light (1), Café com Açúcar. 午餐: Mini-Abobrinha Italiana, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Panco Bisnaguinha. 小食/其他: Café com Açúcar. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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