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curryjqpanese的日记, 2016年09月23日

在2016年09月23日体重纪录(没有日志纪录)
50 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月23日:
1196 千卡 脂肪: 40.35克 | 蛋白质: 45.19克 | 碳水物: 165.76克.   早餐: Caffè (Espresso), Kinder Brioss. 午餐: Susine, Frittelle di Patate, Pasta Fresca (Cotta), Bianchi Barbabietole Rosse Cotte a Vapore, Carrefour Funghi Prataioli. 晚餐: Melone, Prugne, Pecorino, Pomodori, Pomodori Ciliegini, Callipo Tonno al Naturale, Arancino. 小食/其他: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Pesche. 更多的......
1349 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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