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Walked 9555 steps yesterday and recorded ALL my food. Not a bad comeback!
Now to focus on getting to 10,000 steps and lowering my caloric intake. One step at a time :)
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1486 千卡
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脂肪: 59.69克 | 蛋白质: 91.38克 | 碳水物: 165.21克.
早餐: oat bran, yogurt. 午餐: raspberry vinaigrette, cheddar cheese, almonds, spinach, chicken. 晚餐: Chicken Cordon Bleu, pasta. 更多的......
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3090 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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