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marinapringels
日记
2016年09月22日
marinapringels的日记, 2016年09月22日
marinapringels的个人资料
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在2016年09月22日体重纪录(没有日志纪录)
77.2 公斤
最近减少:
1.8 公斤
.
还有:
12.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年09月22日:
654 千卡
脂肪: 27.46克 | 蛋白质: 35.51克 | 碳水物: 54.44克.
早餐:
Dolce Gusto Café au Lait.
午餐:
Cordial of Likeur, Delhaize Rolmops in Azijn.
晚餐:
Weight Watchers Witloof met Ham.
小食/其他:
Evian Water.
更多的......
2144 千卡
运动:
跳绳 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 15 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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