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bankgirl1的日记, 2016年09月21日

在2016年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
94.1 公斤 最近减少: 2.5 公斤.    还有: 28.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2016年09月21日:
1644 千卡 脂肪: 109.59克 | 蛋白质: 106.67克 | 碳水物: 63.21克.   早餐: Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Unsalted Butter Stick, Bacon, Kemps Large Curd Cottage Cheese, Flax Pancakes. 午餐: Butter, Broccoli, Pork Loin (Country-Style Ribs). 晚餐: Panera Bread Green Goddess Cobb Salad with Chicken. 更多的......
2415 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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