在2016年09月21日体重纪录(没有日志纪录)
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138.7 公斤
最近减少: 36.4 公斤.
还有: 34.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1672 千卡
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脂肪: 44.13克 | 蛋白质: 77.39克 | 碳水物: 255.73克.
早餐: AriZona Beverage Green Tea with Ginseng and Honey, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Bananas. 午餐: Sandwich, Bananas. 晚餐: White Grapes, Chicken Breast, Corn, Mashed Potato. 小食/其他: AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Water, Oranges, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter, AriZona Beverage Iced Tea, Atkins Strawberry Shake. 更多的......
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3743 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14.9 公斤
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