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16,2% bf
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75.5 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2479 千卡
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脂肪: 88.67克 | 蛋白质: 102.38克 | 碳水物: 319.03克.
早餐: Croissants au Beurre, Café, Auchan Bran Sticks, Lidl Lait Demi Écrémé, Amandes, Carrefour Lait Demi Écrémé. 午餐: Casino Chocolat Noir 85%, Prunes, Pêches, Pomme, Banane, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Crème (Moitié-Moitié), Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Prunes, Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Oeuf Dur, Ratatouille, Baguette. 小食/其他: Michel et Augustin Petits Sables. 更多的......
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2687 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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 评论
2016年09月21日 会员：: aurelye36
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Oui c est ça , c est ecrit comme ça sur ma balance Bf "body fat" en français "masse graisseuse"
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