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Можно сказать - вес стабилизировался)))
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57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1085 千卡
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脂肪: 55.47克 | 蛋白质: 62.69克 | 碳水物: 86.53克.
午餐: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Запеченный или Жареный Лосось, Карусель Картофель Жареный из Отварного. 晚餐: Сыр Синий или Рокфор, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Зерновой, Красный Лук, Бутерброд с Красной Икрой, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Смузи на кефире манго и мандарин (995г), Летний День Кефир 0,5%. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 26 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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