Mneme的日记, 2016年09月20日

36,6
41,6

78.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月20日:

1089 千卡

脂肪: 14.14克 | 蛋白质: 44.85克 | 碳水物: 182.16克. 午餐: Cocktailtomaten, Möhren, Vintschgerl. 晚餐: Nudeln, Bamboo Garden Sambal Oelek, Garnelen, Olivenöl. 小食/其他: Federweißer. 更多的......

2496 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 5 小时和 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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