在2016年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 83.67克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 201.71克.
早餐: Caffè Espresso, Miele, Tè senza Zucchero, Pane Bianco, Caffè Espresso. 午餐: Caffè, Patatine Fritte, Involtini di Carne, Pasta al Burro. 晚餐: Vino Rosso da Tavola, Caffè, Uva, Cocomero, Insalata Mista Verde, Patate al Forno, Salsiccia di Maiale. 小食/其他: Vino Bianco da Tavola, Snickers Snickers Ice Cream, Banana. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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