在2016年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
922 千卡
|
脂肪: 26.31克 | 蛋白质: 34.59克 | 碳水物: 140.64克.
早餐: 아이스 아메리카노, 잡곡밥, 양념게장. 午餐: 오뚜기 참깨 드레싱, 제육볶음, 오이무침, 현미콩밥. 晚餐: 청정원 마시는 홍초, 매일 아몬드브리즈 초콜릿. 更多的......
|
|
1728 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 15 分钟, 런지 - 10 分钟, 팔굽혀펴기 - 5 分钟, 睡眠 - 1 分钟, 팔벌려뛰기 - 1 小时, 休息 - 22 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|