|
+10g de iBCAA
+100 à 200mg de caféine
3x/semaine avant 30' de vélo à jeun
|
46.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1279 千卡
|
脂肪: 40.62克 | 蛋白质: 115.75克 | 碳水物: 79.98克.
早餐: OAT FLOUR, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Myprotein Ibcaa, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. 午餐: Clarou OAT FLOUR, Petit Navire Thon Blanc au Naturel, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Picard Purée de Potiron, Nutriful Mayo Sauce, Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Salade Verte. 晚餐: Nutriful Mayo Sauce, Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, La Potagère Mouliné de Légumes Verts Bio, Myprotein My Bar Zero Chocolat, Régime Dukan Cacao, Protein Cheese, Myprotein My Rice, Salade Mélangée, Viande de Lapin, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit. 小食/其他: Clarou OAT FLOUR, Flocons d'avoine sans Gluten, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Régime Dukan Cacao, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. 更多的......
|
稳定体重
|