在2016年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 79.19克 | 碳水物: 154.97克.
早餐: Арбуз, Безе, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Continente Leite Condensado Magro, Sical Café, Mimosa Iogurte Natural, Годжи. 午餐: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Sumol Laranja, Капуста, Continente Pão Especial com Sementes, Борщ Вегетарианский, Ленивые Голубцы. 晚餐: Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Сангрия, Рыба на Гриле. 小食/其他: Портвейн. 更多的......
|
|
2559 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|