在2016年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1502 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 79.19克 | 碳水物: 154.97克.
早餐: Арбуз, Безе, Lidl Flocos de Aveia, Pingo Doce Sementes de Linhaça, Continente Leite Condensado Magro, Sical Café, Mimosa Iogurte Natural, Годжи. 午餐: Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Sumol Laranja, Капуста, Continente Pão Especial com Sementes, Борщ Вегетарианский, Ленивые Голубцы. 晚餐: Кофе Эспрессо, Зеленый Листовой Салат, Сангрия, Рыба на Гриле. 小食/其他: Портвейн. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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