在2016年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2161 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 102.89克 | 碳水物: 263.15克.
早餐: Biscotti Frollini, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 午餐: Insalata di Mare, Lasagne senza Carne con Verdure, Panino Bianco Morbido, Uva. 晚餐: Maionese, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido, Galbani Crema Bel Paese Formaggini, Uva. 小食/其他: Uva, Insalata di Mare, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Coop Grissini Torinesi, Parmareggio Parmareggio Snack, Conad Prosciutto Crudo Stagionato. 更多的......
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2570 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 9 小时, 看电视 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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