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k412lz的日记, 2016年09月16日


查看饮食日历, 2016年09月16日:
724 千卡 脂肪: 25.42克 | 蛋白质: 69.56克 | 碳水物: 52.84克.   早餐: Nasi Goreng, Tempe Bacem, Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Teh (Buatan). 午餐: Siomay, Sayur Campuran, Nasi Goreng. 晚餐: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Putih Telur Matang. 小食/其他: MuscleMeds Carnivor. 更多的......
1710 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Hallo banyak kemajuan euy. Ada gambar nya :D 
2016年09月16日 会员:: nh444111
Hi Nhaiii... lama tak jumpa.. 
2016年09月16日 会员:: k412lz

     
 

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