|
Опять весь день прогуляла помагазинам!
|
57.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1164 千卡
|
脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 56.27克 | 碳水物: 139.38克.
午餐: Смузи на соке абрикоса +фрукты (828 г), Приготовленные Баклажаны, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Карусель Картофель Жареный из Отварного, Авокадо. 晚餐: Dr. Oetker Пицца Guseppe Ассорти на Тонком Тесте. 小食/其他: Вода, Зеленый Чай, Мёд. 更多的......
|
|
2104 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 46 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|