在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2223 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 91.00克 | 碳水物: 356.20克.
早餐: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 午餐: Pomodori Ciliegini, Uva, Fico d'India, Riso, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle). 晚餐: Findus Mini Supplì, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Insalata di Pomodori, Pesca Noce, Panino Bianco Morbido, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 小食/其他: Prugne, Zucchero, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Land Mousse Magra alla Ciliegia. 更多的......
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2715 千卡
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运动:
camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, videogame - 1 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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