在2016年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 109.79克 | 蛋白质: 104.65克 | 碳水物: 15.52克.
早餐: Spiegelei, AH Avocado Eetrijp, Kokosolie, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. 午餐: Water, Body & Fit Whey Isolaat Perfection. 晚餐: Kokosolie, Lidl Spinazie A La Creme, Zalmfilet. 小食/其他: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Milbona Greek Style Yoghurt Creamy, Parmaham, Aldi Gerookte Droge Worst, Kruidvat Multivitamine. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 吸尘 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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