在2016年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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137 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 52 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1283 千卡
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脂肪: 53.81克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 164.83克.
早餐: Творог 5%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". 晚餐: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Кабачки Тушеные, Тушеные Овощи. 小食/其他: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Карамель, Яблоки, Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье. 更多的......
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3855 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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