在2016年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2759 千卡
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脂肪: 103.96克 | 蛋白质: 138.83克 | 碳水物: 337.51克.
早餐: Milk (Nonfat), Blueberries, Post Grape-Nuts Cereal, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Kellogg's Special K Nourish - Coconut Cranberry Almond. 午餐: Bananas, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Simply 100 Crunch - Lemon Meringue Crisp, Celery, Baby Carrots, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Almonds, Pistachio Nuts, Green Giant Hass Avocado, StarKist Foods Skinless Boneless Pink Salmon. 晚餐: Pei Wei Thai Coconut Curry Chicken, Shrimp Fried Rice. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Almond Coconut Blend, Nature Valley Nut Crisp Bars - Salted Caramel Peanut, Coffee, Kind Healthy Grains Oats & Honey Granola Bar, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
Push Up - 1 分钟, Plank - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 15 分钟, Video Games (traditional) - 2 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 1 分钟, Sitting - Meeting - 1 小时 和 45 分钟, 站立 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 分钟, 驾驶 - 2 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 50 分钟, Watching TV - 3 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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