在2016年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1435 千卡
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脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 85.47克 | 碳水物: 149.98克.
早餐: Birnen, Grapefruit. 午餐: Obstkuchen, Harzinger Harzer Käse Minis, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Nektarinen, Wassermelone. 晚餐: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Mozzarella, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. 更多的......
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2513 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 5 小时, 驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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