在2016年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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74.9 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 60.46克 | 蛋白质: 49.76克 | 碳水物: 110.21克.
早餐: Pomidory Koktajlowe, Chleb Żytni, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa z Mlekiem. 午餐: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Brzoskwinie. 晚餐: Zupa Pieczarkowa. 小食/其他: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Żytni, Piątnica Śmietana 12%, Pomidory, Perła Chmielowa Piwo. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看书 - 2 小时, 洗碗 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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