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Día 8 en cetogenica OK
Hoy inicié mi ayuno desde las 13:00 hrs, hasta mañana a las 13:00 hrs vuelvo a comer.
Realicé ejercicio por la tarde y me sentí muy bien, sin cansancio, al final tuve palpitaciones así que subiré la sal.
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1001 千卡
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脂肪: 74.56克 | 蛋白质: 66.85克 | 碳水物: 22.26克.
早餐: La Crianza Hamburguesa de Cerdo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, Aceite de Coco. 午餐: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Repollo Morado, Tomates, Aceite de Oliva, Espinacas. 小食/其他: Quillayes Queso Mantecoso, Ambar Ghee Mantequilla Clarificada, PF Pechuga de Pavo Cocida (20g), Almendras. 更多的......
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2694 千卡
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运动:
足球 - 1 小时, 休息 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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