在2016年09月9日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2629 千卡
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脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 107.57克 | 碳水物: 405.92克.
早餐: Strawberries, Kellogg's Honey Smacks, Kellogg's Special K Original Cereal, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, Coffee, Milk (Nonfat). 午餐: Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Banana Cream, Pistachio Nuts, Pecans, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Baby Spinach, Baby Carrots, Radishes, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Almonds, Bananas, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Nature's Promise Organic Grape Tomatoes. 晚餐: Chobani Coconut Greek Yogurt, V8 +Energy Original 100% Vegetable Juice, Dynasty Chinese-Style Mustard, P.F. Chang's Egg Rolls, Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Honeycrisp Apples, Take 5 Take 5 (Snack Size), Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry, Coffee, Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Kind Healthy Grains Maple Pumpkin Seeds with Sea Salt. 更多的......
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2937 千卡
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运动:
Watching TV - 1 小时, Sitting - Sporting Event - 3 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 45 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 16 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 55 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 站立 - 8 小时, 休息 - 31 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, Sitting - Commuting - 50 分钟, Video Games (traditional) - 3 小时. 更多的......
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稳定体重
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