|
Раз уж встала тема осанки и ее исправления, покажу перевод мега- гипер-текста "Does Posture Matter?" by Paul Ingraham. Думаю, это самый передовой на сегодняшний день взгляд на проблему. Осторожно, килотонны букв http://lady-alisanda.livejournal.com/388245.html
|
1507 千卡
|
脂肪: 62.98克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 179.93克.
早餐: Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Зерновой, Яйцо, Рогачев Сгущенное Молоко. 午餐: Тыквенные Семечки, Геркулес Хлеб Зерновой, Семга Слабосоленая, Меридиан Палтус Холодного Копчения. 晚餐: Фили-Бейкер Торт Панчо, Виноград. 更多的......
|
|
1857 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
 评论
2016年09月9日 会员：: Sasha_Semenko
|
Пока поняла, что растягивать зажатое и укреплять растянутое - бессмысленно, но это работает))) Типа туловище стремится занять комфортное ему положение, и, вмешиваясь в этот процесс, просто задаётся новое положение, навязанное со стороны. Или не так, я хз. Мне надо красиво. Чтоб выглядело, будто у меня нет отклонений))) Вот это и буду навязывать. В принципе, бодибилдинг эксплуатирует ту же идею - изменить сложившееся в угоду представлениям о прекрасном)
2016年09月9日 会员：: Sasha_Semenko
|
По сути, это изменение двигательных стереотипов. Если растяжка в этом помогает – растягивать. Позинг точно помогает. И очень помогает работа с головой, именно с восприятием себя и подачей себя во вне. Типа "кто я?" Проблема в том, что когда начинаешь находиться в другой осанке, даже если это крайне маленькие изменения, вся нагрузка распределяется необычным для тела способом и можно начать уставать или даже что-то болеть может начать.
2016年09月9日 会员：: Autumn Pearl
|
Точно. Блин, пища для размышлений. Пока поперевариваю)
2016年09月9日 会员：: Sasha_Semenko
|
Спасибо, отличный материал.
|
О, кажется всю жизнь надо перекроить чтобы добиться таки навсегда "королевской осанки"! :( Спасибо, очень познавательно и поучительно! Больше такого, пожалуйста!) Теперь бы еще не просто сидеть и стоять красиво, но и двигаться грациозно!) Ну в этом деле мне кажется больше всего танцы помогут, да??)
|
Да, танцы могут помочь, если не просто ходить туда на часочек, а реально ощущать, что ты теперь танцовщица всегда и вообще)))
2016年09月9日 会员：: Autumn Pearl
|
Спасибо, думаю я уловила тенденцию :( Контролируй все и всегда, осознавай каждое свое движение! :( Так недолго и фрик-конторолем стать! :( Ограничимся контролем только углеводов и осанки!) И продолжим все ронять, разбивать и сшибать на своем пути!) Оно само виновато что там неправильно стояло и не смогло увернуться!!
|
Vzzm, это не тот контроль)) Это магическое вхождение в образ, как у актера в роль.
2016年09月10日 会员：: Autumn Pearl
|
А суть его - притворство? :(
|
|
|