ekaterina031287的日记, 2016年09月8日

在2016年09月8日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月8日:

1885 千卡

脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 148.63克 | 碳水物: 82.39克. 早餐: Фундук, Изолят. 午餐: Dr. Korner Гречневые Хлебцы. 晚餐: Вино Сухое, Соленые Огурцы с Укропом. 小食/其他: АВС Горчица Боярская, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 更多的......

1858 千卡

运动: 仰卧起坐 - 10 分钟, 跑步机 - 40 分钟, 椭圆机 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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