在2016年09月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85.2 公斤
最近减少: 34.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 53.15克 | 蛋白质: 110.12克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Queijo Branco, Café com Açúcar. 午餐: Linguado Cozido, Salmão, Ovo de Codorna, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Tomate, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cebolinha Verde. 晚餐: Caipiroska, Bacon, Peito de Frango, Alcatra, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Quero Milho Verde, Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pão Francês. 小食/其他: Café, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café. 更多的......
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2921 千卡
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运动:
山地自行车 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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