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Día 6 en cetogénica OK
Hoy sentí más energía en el ejercicio coincidiendo con el aumento de calorías, pero el desentrenamiento es real. Ha seguir pa'delante!
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1931 千卡
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脂肪: 156.22克 | 蛋白质: 107.78克 | 碳水物: 37.28克.
早餐: Ambar Ghee Mantequilla Clarificada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo, Palta, Aceite de Coco. 午餐: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Palta, La Crianza Hamburguesa de Cerdo. 晚餐: PF Panceta Ahumada, Ariztía Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Mantecoso Quilque, Brócoli, Huevo Revuelto, Aceite de Coco. 小食/其他: Almendras, Almendras, Ariztía Pechuga de Pavo Cocida, Lider Queso Mantecoso, Ambar Ghee Mantequilla Clarificada. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 28 分钟, 休息 - 1 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 4 小时, 烹饪 - 30 分钟, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 10 分钟. 更多的......
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