在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1758 千卡
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脂肪: 71.04克 | 蛋白质: 80.81克 | 碳水物: 207.37克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Instant Grits - Original. 午餐: Trader Joe's Camembert Cheese & Cranberry Sauce Fillo Bites, Bread Stuffing, Green String Beans. 晚餐: Chicken Breast, Corn, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 小食/其他: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Regular Cream Cheese Spread, Welch's Grape Jelly, English Muffin. 更多的......
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3336 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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