ekaterina031287的日记, 2016年09月7日

在2016年09月7日体重纪录（没有日志纪录）

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年09月7日:

1478 千卡

脂肪: 32.61克 | 蛋白质: 114.10克 | 碳水物: 50.18克. 午餐: Изолят. 晚餐: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вино Сухое. 小食/其他: Вареное Яйцо. 更多的......

1940 千卡

运动: 健美 - 50 分钟, 跑步机 - 30 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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