在2016年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 14.65克 | 蛋白质: 25.14克 | 碳水物: 139.52克.
早餐: Pruimen, Nectarines, Nectarines, Pruimen. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas, Kiwi. 晚餐: Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Devos Lemmens Mayonnaise, Gemengd Volkoren Brood, Azijn, Ajuin, Komkommer (met Schil). 更多的......
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2570 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 上班 (工作) - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加9.5 公斤
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