在2016年09月5日体重纪录(没有日志纪录)
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2304 千卡
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脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 126.14克 | 碳水物: 300.18克.
早餐: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 午餐: Pane Comune, Pesca Noce, Carne di Petto di Tacchino, Pasta al Burro. 晚餐: Coop Grissini Torinesi, Grana Padano Grana Padano, Pan di Spagna, Carne di Petto di Tacchino, Coop Mozzarella, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo. 小食/其他: Uva, Fanta Aranciata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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