在2016年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
48 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 79.84克 | 碳水物: 162.15克.
早餐: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. 午餐: Płatki Owsiane, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Winogrona, Brzoskwinia. 晚餐: Cukinia, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Czerwona Papryka, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|