在2016年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 186.68克 | 蛋白质: 91.53克 | 碳水物: 17.19克.
早餐: Seara Presunto Cozido, Tirolez Queijo Prato, Frimesa Nata, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Qualitá Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. 午餐: Seara Presunto Cozido, Ovo (Inteiro), Pepino (Descascado), Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). 晚餐: Aviação Manteiga sem Sal, Sopa de Legumes, Frimesa Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). 小食/其他: Dr. Oetker Castanha de Caju, Tirolez Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Tirolez Queijo Prato, Tirolez Manteiga sem Sal, Frimesa Nata, Café, Seara Presunto Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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