在2016年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1161 千卡
|
脂肪: 31.89克 | 蛋白质: 66.87克 | 碳水物: 152.71克.
早餐: Sałata, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mleko z 2% Tłuszczu, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Wędzony Łosoś. 午餐: Jabłko, Brzoskwinia. 晚餐: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). 小食/其他: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mleko z 2% Tłuszczu. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|