在2016年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 99.26克 | 碳水物: 202.91克.
早餐: Biscotti Frollini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Parmigiano (in Pezzi), Panino Bianco Morbido, Uva, Maionese, Coraya Surimi, Land Mozzarella, Petto di Pollo. 晚餐: Pesca Noce, Pizzetta. 小食/其他: Susine, Uva. 更多的......
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2887 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 30 分钟, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 看书 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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