在2016年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
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69.5 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 116.54克 | 碳水物: 162.56克.
早餐: Proteïne Pannenkoek met Banaan. 午餐: Avocado, Kipfilet, Cherrytomaten, AH Champignons, AH Veldsla. 晚餐: Broccoli, AH Zilvervliesrijst, AH Kabeljauwfilet. 小食/其他: Appel, Chardonnay, Kaneel, Zeezout, AH Komkommer, Danone Hüttenkäse. 更多的......
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2751 千卡
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运动:
舞蹈(慢步的) - 3 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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