在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1100 千卡
|
脂肪: 29.41克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 132.82克.
早餐: Wędzony Łosoś, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Chleb Żytni, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sałata. 午餐: Brzoskwinia, Winogrona, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 晚餐: Ogórek (Obrany), Pomidory, Ogórki Konserwowe, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Czerwona Papryka, Biały Ryż (Długoziarnisty). 小食/其他: Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Fitness Authority Masło Orzechowe. 更多的......
|
稳定体重
|