在2016年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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974 千卡
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脂肪: 36.88克 | 蛋白质: 79.52克 | 碳水物: 84.12克.
早餐: Vers Geperst Sinaasappelsap, AH Magere Kwark. 午餐: AH Gerookte Zalm, AH Tortilla Wraps Meergranen, Philadelphia Naturel Light, Ijsbergsla. 晚餐: Olijfolie, AH Courgette, Knoflook, AH Gerookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Bosui of Lenteui, Rode Uien. 小食/其他: Komkommer (met Schil), Kippenbouillon, Jumbo Naturel Soepstengels, Appel, Ei, Kippenei (Eiwit). 更多的......
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2015 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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