在2016年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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108 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
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666 千卡
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脂肪: 26.72克 | 蛋白质: 35.47克 | 碳水物: 84.53克.
早餐: Bananas, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Soybeans (Mature Seeds, Sprouted), Fried Tofu, Fried Egg. 午餐: Corn, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 晚餐: Pears, Balsam-Pear (Bitter Gourd, Pods), Boiled Egg. 更多的......
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3500 千卡
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运动:
HIIT - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 3 小时 和 5 分钟. 更多的......
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