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EDC1972的日记, 2016年08月31日

I am so disgusted with my splurge last night. I am so much an emotional eater. I need to get this under control NOW

查看饮食日历, 2016年08月31日:
2779 千卡 脂肪: 102.41克 | 蛋白质: 90.02克 | 碳水物: 98.65克.   早餐: Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer. 午餐: Strawberries, Cinnamon, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Spectrum Chia Seeds, Protein Powder, Fage Total 0% Greek Yogurt. 晚餐: Great Value Natural Monterey Jack Cheese, Rum, Vodka, Miller Brewing Company Genuine Draft Light Beer, Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Fried Chicken Tenders. 小食/其他: Planters NUT-rition Heart Healthy Mix. 更多的......
2484 千卡 运动: 坐着 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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