在2016年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
994 千卡
|
脂肪: 35.72克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 113.34克.
早餐: Guacamole, Guacamole, Guacamole, Manzana Banano, Unión Tostadas Integrales, Huevo Tibio, Jugo de Piña. 午餐: Pimentón, Pimentón, Patatas Cocidas, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Champiñones Portobello, Chorizo de Cerdo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 晚餐: Té Verde, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 小食/其他: Membrillo. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|