在2016年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 49.12克 | 蛋白质: 142.19克 | 碳水物: 121.73克.
早餐: Компас Здоровья Клетчатка Крупная, Миндаль, Семена Льна, Добрович Молоко 1,5%, Царь Овсяные Хлопья. Геркулес. Овсянка, Яблоко, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки. 午餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Навага. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Аmika Кефир Обезжиренный, Село Зеленое Творог Обезжиренный. 小食/其他: Яичный Белок, Яичный Желток, "Ильинское Молоко" Сыр Адыгейский 45% Деликатесный, Добрович Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский. 更多的......
|
一星期增加8.1 公斤
|
|
|