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AliC73
日记
2016年08月29日
AliC73的日记, 2016年08月29日
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在2016年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年08月29日:
855 千卡
脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 55.00克 | 碳水物: 89.00克.
早餐:
Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate.
午餐:
Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz).
晚餐:
Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing.
小食/其他:
Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coca-Cola Diet Coke with Lime.
更多的......
2333 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 31 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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