在2014年09月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.5 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2374 千卡
|
脂肪: 119.05克 | 蛋白质: 72.04克 | 碳水物: 256.82克.
早餐: Кабачки Жареные, Красный или Кайенский Перец, Аджика, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Борщ с Фасолью, Nestle Lion, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 午餐: Белый Хлеб, Блинчики, 365 Дней Блинчики с Творогом, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тефтели. 更多的......
|
|
2744 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 55 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|