在2011年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
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66.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 79.84克 | 蛋白质: 42.15克 | 碳水物: 187.69克.
早餐: 100% whole grain wheat berry bread with honey. 午餐: French macaroons, Kalamata Olives, Falafel, Extra Virgin Olive Oil, Feta Cheese, Lemon Juice, Pita Bread, Mixed Salad Greens. 晚餐: Flour Tortillas, Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Fried Cheese with Marinara Sauce, Kettle Black Beans, Cole Slaw. 小食/其他: White Chocolate Macadamia Cookie, almond chocolate milk. 更多的......
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2257 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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