在2016年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
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68.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 51.49克 | 蛋白质: 67.58克 | 碳水物: 185.83克.
早餐: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Muesli Noten. 午餐: Tivall Vegetarische Tuinkruiden Paté, AH Bruine Bollen. 晚餐: Komkommer (met Schil), Tomaten, Remia Knoflooksaus, AH Zachte Pita Broodjes, Bio+ Shoarma Reepjes. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Speculaas. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 28 分钟, 坐着 - 13 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 2 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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