Wolf360的日记, 2016年08月28日

在2016年08月28日体重纪录（没有日志纪录）

82 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年08月28日:

1216 千卡

脂肪: 52.84克 | 蛋白质: 65.68克 | 碳水物: 118.60克. 午餐: Granja del Sol Bocaditos de Pollo. 晚餐: Verduras Salteadas, Merluza al Horno o a la Parrilla, Pizza de Queso de Masa Delgada. 小食/其他: Nesquik Nesquik, Facturas. 更多的......

2567 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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