在2011年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2352 千卡
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脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 76.54克 | 碳水物: 395.88克.
早餐: Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free). 午餐: Pineapple, Philadelphia, Baguette, Pear. 晚餐: Tomato Puree, penne, Cherry Tomato, Sea Salt, Tabasco, Dried Chili, Worcester Sauce, Basil, Thyme, Black Pepper. 小食/其他: Special K Hazelnut & Almond Bar, Grissini, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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3256 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 41 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 19 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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