在2016年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 37.34克 | 蛋白质: 73.32克 | 碳水物: 125.89克.
早餐: Sugar, Chicken Karahi, Roti, Coffee (Instant Powder), Plain Yoghurt (Whole Milk). 晚餐: Sugar, Indian Chicken Jalfrezi, Roti. 更多的......
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2482 千卡
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运动:
reverse back hyperextension - 5 分钟, dumbbell flyes - 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 10 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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